bafe42bcab1ab85c

Новости Apple

Правильный выбор семейного психолога

Правильный выбор семейного психолога


Выбор правильного семейного психолога может быть трудным, если вам нужна помощь с вашим психическим здоровьем. Терапия ни в коем случае не является волшебным средством, но существует бесчисленное множество доказательств того, что она может оказывать положительное влияние и помогать людям. Я видел, как люди выздоравливали, работая с ними, а также получая помощь от терапии. Quest Психология специализируется на консультирование с использованием когнитивно - поведенческой терапии и людьми в центре терапии среди других подходов , и мы понимаем , что это очень важно , что вы найдете кого - то , что понимает вас и вашу ситуацию. Что вы чувствуете, что можете им доверять и вас не осуждают. Но как выбрать хорошего семейного психолога? Откуда вы знаете, что у них есть правильные инструменты, чтобы помочь вам?

1. Являются ли они зарегистрированным практиком?

Прежде всего, когда вы выбираете семейного психолога, вы хотите убедиться, что человек, которого вы думаете посетить для сеансов терапии, является зарегистрированным или лицензированным практикующим врачом. При поиске семейного психолога на сайте optimist.pw вы хотите видеть, что у кого-то есть зарегистрированный Совет по здравоохранению и уходу (HCPC), что означает, что они соответствуют законному требованию называть себя психологом и в идеале быть зарегистрированы в Британском психологическом обществе (BPS). Консультантам и психотерапевтам это различить немного сложнее, потому что любой, по закону, может называть себя этим титулом. Итак, вы хотите найти кого-то, кто зарегистрирован и идеально аккредитован (что означает их уровень опыта) в Британской ассоциации консультирования и психотерапии.(BACP) или Британский совет по психотерапии (UKCP). Наконец, КПТ-терапевт должен быть зарегистрирован в Британской ассоциации поведенческой и когнитивной психотерапии (BABCP).

Все вышеперечисленные регистрирующие органы имеют онлайн-реестры, которые вы можете просмотреть, чтобы убедиться, что ваш психиатр в настоящее время может активно работать либо путем поиска по имени, либо запрашивая у человека его регистрационный номер.

2. Спросите рекомендации

Разговор с другими о возможном посещении семейного психолога может быть пугающим, и это может быть частной темой. Тем не менее, вполне вероятно, что кто-то из ваших друзей или членов семьи в какой-то момент также посещал психотерапевта, и в результате они могли бы порекомендовать вам кого-то, кто помог им, и их процесс выбора семейного психолога, к которому они ходили.

Если это не вариант, вы всегда можете пойти и посмотреть чьи-то отзывы. Это может быть на их веб-сайте или в Google . Вы можете увидеть количество людей, которые порекомендовали Quest Psychology, нажав на ссылки выше.

3. Ищите опыт

Выберите семейного психолога, имеющего опыт решения конкретной проблемы, с которой вам нужна помощь, и спросите его, какие подходы он обычно использует для решения этой проблемы. Вы можете ознакомиться с рекомендациями Национального института клинического мастерства, чтобы узнать, что они рекомендуют для работы с каждой проблемой. Это дает вам основу для определения того, какой тип терапии может быть вам полезен.

Кроме того, мы писали о тревожности , Bereavement , депрессии , расстройств пищевого поведения , низкая самооценка , ПТСР и т elationship проблемы и какие методы лечения, как правило , используется , чтобы помочь с этими проблемами. А также написать резюме об ACT , CBT , DBT , EMDR , Mindfulness и личностно-ориентированной терапии и показать вам, сколько сеансов обычно используется и какие проблемы они решают.

4. Места для осмотра

Есть целый ряд инструментов, которые вы можете использовать, чтобы найти семейного психолога рядом с вами. Чаще всего используется Google и другие поисковые системы. Другими авторитетными источниками являются Psychology Today и Counseling Directory .

5. Сделайте несколько звонков

Связь важна, и если вы позвоните своему потенциальному семейному психологу и зададите ему несколько вопросов, это даст вам возможность «прочувствовать» его. Поскольку считается, что 60% терапевтических изменений происходят исключительно из-за отношений, а не из-за типа терапии, важно, чтобы вы встретились с кем-то, с кем вы общаетесь. Несколько полезных вопросов:

Есть ли у вас место для новых клиентов?
Какое время доступно?
Сколько стоит за сеанс?
Как долго вы занимаетесь?
Вы работаете с моей проблемой…..?
Каким терапиям вы обучаетесь?

6. Трудно платить?

Если вы считаете, что не можете позволить себе платить за сеансы семейного психолога, есть несколько разных способов, которыми вы можете воспользоваться, но, скорее всего, список ожидания будет средней длины. Если вы можете позволить себе платить, мы поговорим о преимуществах этого здесь .

Вы можете поговорить со своим лечащим врачом о направлении в NHS.
Вы можете обратиться к Улучшению доступа к психологической терапии (IAPT)
Вы можете посмотреть на благотворительные организации в вашем районе
Ваш местный центр Mind , местный центр Rethink Mental Illness или местное отделение Turning Point могут предложить вам терапию разговором.
Служба психического здоровья (MHM ) предлагает телефонные консультации и разговорную терапию в некоторых районах.

Anxiety UK предлагает разговорную терапию для снятия беспокойства. Существует плата, но они предлагают сниженные расходы для людей с низким доходом.
Cruse Bereavement Care может предложить бесплатные консультационные услуги, если вы пережили смерть близкого вам человека.

Кризисные центры изнасилования предлагают консультации жертвам сексуального насилия, а иногда и их семьям.

Если вы студент, вполне вероятно, что в вашем университете, колледже или школе есть консультационная служба, к которой вы можете получить доступ.
В качестве альтернативы ваша программа помощи сотрудникам на работе может направить вас и оплатить терапию, поэтому, возможно, стоит поговорить с отделом кадров.